актуально

Вчені виявили, що сила рукостискання пов’язана із ступенем когнітивних порушень у людини

При слабкому рукостисканні людині варто звернутися до фахівців.

Учені кількох університетів США, стаття яких опублікована у журналі Journal of alzheimer’s Disease, з’ясували, що слабке рукостискання є ранньою ознакою когнітивних порушень, що призводять до деменції, інформує Ukr.Media.

Якщо врахувати, що сила хватки 30-річного чоловіка у середньому становить близько 40 кілограмів, кожні п’ять кілограмів зниження цього показника асоційовані з 18-відсотковим зростанням ризику серйозних інтелектуальних порушень, розрахували дослідники.

Фахівець із відновлювальної терапії з Університету Кемпбелла (США) Річард Боханнон, автор ще однієї статті на цю тему, нещодавно опублікованої у журналі Clinical Interventions in Aging, прийшов до висновку, що силу рукостискання цілком можна розглядати у якості зручного та доступного індикатора стану здоров’я людини в цілому.

Боханнон проаналізував опубліковані результати досліджень, присвячених зв’язку між силою стискання кисті та здоров’ям, і з’ясував, що за послабленням хватки можна передбачити вікове зниження щільності кісткової тканини, підвищений ризик падінь і переломів. Також, крім деменції, ослаблення сили рукостискання свідчить про підвищений ризик депресії та близької смерті.

Фахівці вважають, що ослаблення м’язів кисті та передпліччя є частиною загального процесу втрати м’язової маси та сили, який починається після 40 і прискорюється після 70-річного віку. У середньому ми втрачаємо від трьох до п’яти відсотків м’язової маси за десятиліття. Водночас, підкреслюють експерти, силу рукостискання можна зберегти до глибокої старості, якщо регулярно тренувати м’язи кисті та передпліччя.

Follow on Facebook