Кардиолог рассказал, какие 7 продуктов разжижают кровь лучше всего

Состояние нашей крови определяет наше самочувствие на 80%. И вот, что нужно делать, чтобы всегда чувствовать себя отлично.

Вязкая кровь затрудняет очищение организма, транспортировку веществ, пишет Marie France Asia. Ваше самочувствие ухудшается, и могут возникнуть заболевания сосудистой системы.

Но разжижать кровь можно при помощи простой диеты. И необязательно пить аспирин или другие лекарства.

Также советуем вам бросить курить и сократить потребление алкоголя. Добавьте немного спортивной нагрузки в вашу жизнь, пусть даже в виде простых пеших прогулок.

И обязательно включите в свой рацион эти продукты питания:

Оливковое масло, которое содержит омега-3 жирные кислоты и витамин Е.

Ягоды, богатые салициловой кислотой (клубника, крыжовник, клюква, малина и вишня).

Имбирь, который также уменьшает уровень сахара в крови.

Орехи, которые являются отличным источником салицилатов, витамина Е и омега жирных кислот.

Корица, благодаря кумарину в ее составе.

Чеснок, который обладает свойствами очищения крови.

Острый перец, в его состав входит капсаицин, который усиливает поток крови.

А как вы заботитесь о состоянии крови?

Джерело

Follow on Facebook