Продукти, які стоматологи не їдять і пацієнтам радять те ж саме

Опитування провідних стоматологів світу показав — які продукти вони не їдять ні при яких умовах і не рекомендують своїм пацієнтам.

Попкорн

Ви не уявляєте, скільки людей приходить до дантистів, зламавши зуб кукурудзяним зернятком, яке не розкрилося і потрапило в попкорн. Інша проблема – шматочки оболонки зерна, які застряють в яснах та між зубів і доставляють людям сильний дискомфорт і навіть біль, інформує UkrMedia.

Сухофрукти

Як би ви не любили курагу, чорнослив або сушені ананаси, сухофрукти шкідливі для ваших зубів – вони не тільки містять велику кількість цукру, але і дуже липкі, і застрягають в боріздках корінних зубів, викликаючи карієс.

Солодкі кавові напої

Постійне споживання кави з молоком і сиропом – кошмар для ваших зубів. Оскільки ці напої зазвичай подають у великих склянках, то і п’ються вони довго. Якщо протягом цілої години зуби піддаються впливу молока і цукру, то слині складно протистояти такій кількості кислот і цукру. Слина відмінно захищає наші зуби, але якщо постійно цідити солодкі напої, то слина просто не буде встигати нейтралізувати шкідливий цукор.

Насіння

Якщо ви любите лузати насіння, то вам доведеться переглянути свої пріоритети – або насіння, або здорові міцні зуби. Щоб дістатися до самої зернини, доводиться розкушувати оболонку насінини передніми зубами, що легко може привести до появи тріщин і зазубрин на передніх зубах.

Ізюм у шоколаді

Багато хто любить ізюм у шоколаді, але це справжня бомба для зубів, причому шоколад тут – не найшкідливий інгредієнт. Ці ласощі містять дуже багато цукру, а липкі волокна родзинок застряють у боріздках зубів і викликають карієс.

Лід

Гризти лід – один з найбільш ефективних способів руйнування зубної емалі. Він занадто твердий і викликає появу тріщин в зубах і може навіть відколоти шматочок зуба.

Гаряча вода з лимоном

Можливо, ви чули, що ранкову каву можна замінити гарячою водою з лимоном. Але перш ніж робити це своєю новою звичкою, подумайте двічі. Стоматологи стверджують, що це вкрай шкідливо для емалі ваших зубів – лимонна кислота просто роз’їдає її. Постійно піддаючи ваші зуби впливу шкідливих інгредієнтів, ви збільшуєте ризик пошкодження внутрішнього шару зубів, який називається дентин – він жовтіший від емалі і теж дуже чутливий.

Енергетичні напої

Енергетики мають високу кислотність з високим вмістом цукру. За словами стоматологів, проблеми з зубами через енергетики найчастіше зустрічаються у студентів, які прагнуть не спати всю ніч по навчанню або на вечірках. Енергетики покривають всю поверхню зубів і впливають на них з усіх боків. Якщо часто пити енергетичні напої, то в кінці кінців ваші зуби будуть в жалюгідному стані.

Спортивні напої

Ці напої були створені для атлетів, щоб відновити водний баланс, електроліти і мікронутрієнти, що вийшли з потом. Однак всі ці переваги доповнюються високим вмістом цукру. Солодкі рідини здатні потрапити навіть в найбільш важкодоступні місця між зубами і викликати карієс там. Якщо ви не професійний атлет, то пийте просту воду.

Консервовані фрукти

Якщо ви думаєте, що консервовані фрукти настільки ж корисні, що і свіжі, то подумайте ще раз. Консервовані фрукти зазвичай плавають в цукровому сиропі, а це те ж саме, що й поїсти цукерок.

Газована вода

Газована вода не так вже й корисна, як може здатися на перший погляд. За результатами одного дослідження, газована вода здатна завдати такої ж шкоди зубної емалі, що і апельсиновий сік.

Сендвічі з арахісовим маслом і джемом

Обидва інгредієнта часто містять багато доданого цукру, а враховуючи їх липку текстуру, можна сказати, що це ідеальні продукти для карієсу. Якщо ви не можете відмовитися від таких сендвічів, то вибирайте арахісове масло і джеми без доданого цукру і пийте багато води. Якщо є можливість, то почистіть зуби, якщо немає – пожуйте жуйку з ксилітолом, щоб видалити залишки сендвіча з зубів.

М’ясо в соусах для барбекю

На жаль, всі ці соуси для реберець, крилець і сосисок шкідливі настільки ж, наскільки і смачні. В соусах міститься дуже багато цукру, який на вогні карамелізується, створюючи цю божественну скоринку. Саме ця скоринка може сильно пошкодити зубну емаль і навіть відламати шматочок зуба, а про шкоду високого вмісту цукру ви вже й так знаєте.

Батончики з граноли

Гранола може бути джерелом поживних мікроелементів, але шкідлива для зубів. У гранолі міститься чимала кількість цукрів, а цукор веде до карієсу. Деякі виробники покривають батончики з граноли додатковим цукром, щоб вони хрустіли, тому ви ризикуєте зламати зуби.

Желатинові цукерки

Желатинові цукерки є ворогом ваших зубів. Причина? Їх структура, вміст цукру – через свою липкість вони надовго залишаються на поверхні зубів, а чим довше зубна емаль контактує з цукром, тим швидше вона руйнується.