Секрети гарної фігури від найпопулярнішої моделі 2018 року – Хейлі Болдуін

ЇЇ зовнішністю захоплюються мільйони. Так, яких правил необхідно дотримуватися, щоб завжди бути такою ж стрункою і підтягнутою, як вона?
Секрети гарної фігури від найпопулярнішої моделі 2018 року – Хейлі Болдуін

Хейлі стала відомою в широких колах не так давно – більшу популярність модель отримала після того, як Джастін Бібер оголосив про заручини, а в листопаді 2017 вона отримала титул «найвпливовіша дівчина в світі стилю» на церемонії FN Achievement Awards 2017, інформує Ukr.Media.

В першу чергу, як зізнається сама Хейлі, справа в правильному харчуванні і регулярних заняттях спортом. Не обов’язково постійно мучити себе жорсткими дієтами і обмежувати у всьому – досить просто стежити за своїм харчуванням і пити багато води. Щодо раціону моделі, то тут вона дотримується правила «мінімум м’яса і молочних продуктів – максимум овочів і риби».

Ось приклад її щоденного раціону:

Сніданок – два яйця, вівсяні пластівці або смузі.

Обід – риба, овочі на грилі і легкі салати.

На вечерю Хейлі може дозволити собі з’їсти щось більш ситне: наприклад пасту або курку. Якщо ж захотілося чогось «забороненого» начебто солодощів, картоплі фрі або чізбургера – це потім обов’язково відпрацьовується в спортзалі.

Крім усього іншого, вона є затятою прихильницею детокс, і іноді влаштовує собі 10-денний курс очищення організму, в рамках якого вживає різні протеїнові напої і дотримується строгої дієти, а в звичайний час п’є воду з лимоном і імбирний чай, які також вважаються детокс-продуктами.

Що стосується спорту, то тут модель дотримується жорсткого режиму: вона регулярно займається пілатесом, йогою, боксом та іншими тренуваннями різних напрямків, що допомагає їй завжди залишатися в шикарній формі. Але, як каже сама Хейлі, її головна пристрасть – це танці, якими вона професійно займалася дванадцять років, а зараз вони для неї – невід’ємна частина тренувань і відмінна можливість сконцентруватися на собі, своєму тілі і рухах.