Численні дослідження стверджують, що дефіцит сну може призвести до виникнення небезпечних хвороб

Лікарі розповіли про найпоширеніші ризики для здоров’я.

Хвороба Альцгеймера

Дослідження вчених з Університету Джона Хопкінса показує, що недосип може бути причиною хвороби Альцгеймера, так і прискорювати її хід. У тих, хто скаржився на поганий сон, зафіксували більшу кількість бета-амілоїдних відкладень в головному мозку, які є характерною ознакою хвороби Альцгеймера, інформує Ukr.Media.

Ожиріння і діабет

Американські вчені з Чиказького університету встановили, що дефіцит сну може викликати ожиріння, яке, в свою чергу, призводить до діабету. Ті, хто спали по чотири години, мали більш високий рівень жирних кислот, які можуть уповільнювати обмін речовин і здатність регулювати рівень цукру в крові. У тих, хто спав нормально, не було ознак ожиріння і передіабету.

Виразковий коліт

Це запальне захворювання кишечника, що проявляється у виразках слизової оболонки стравоходу. Виразковий коліт і хвороба Крона можуть бути викликані нестачею сну. Вчені зафіксували підвищення ризику виразкового коліту у міру зниження тривалості сну до шести годин і менше.

Серцево-судинні захворювання

Дефіцит сну пов’язують з виникненням серцево-судинних захворювань. Дослідження, яке представили на конгресі Європейського кардіологічного товариства, показує, що дві третини чоловіків, які пережили серцевий напад, страждали порушенням сну. Більш того, у чоловіків, які скаржилися на поганий сон, ризик інфаркту міокарда (серцевого нападу, при якому відмирає серцевий м’яз) був вище в 2,6 разів, а інсульту – в 1,5.