Як використовувати корицю та мед для схуднення

Особливості кориці і меду, які можуть допомогти скинути зайву вагу.

Схуднення – мрія багатьох жінок. Для того, щоб це сталося, досить знайти мотивацію і взяти себе в руки. Звертатися до різних пігулок і іншим неприродним способів схуднення ми не радимо, адже найкраще з цим допоможуть фізичні навантаження і правильне харчування. Сьогодні хочемо розповісти про особливості кориці і меду, які можуть допомогти скинути зайву вагу, інформує Ukr.Media.

В одному дослідженні було доведено, що заміна сахарози медом може допомогти запобігти збільшенню ваги. Ще одне дослідження показало, що мед допомагає активувати гормони, які пригнічують апетит. Звичайно, не все так просто. Далі про те, як кориця і мед підуть на користь.

Насамперед варто вибрати саме цейлонску корицю, так як вона містить менше кумарину. Для цього потрібно купувати не порошкову суміш, а справжню пряність, а вже потім подрібнювати її.

При правильній рецептурі мед і кориця здатні допомогти з схудненням, якщо приймати їх вранці і ввечері. Як же це зробити?

Рецепт такий: додайте 1/2 чайної ложки кориці в чашку гарячої води. Дайте охолонути. Туди ж додайте повну чайну ложку меду. Розмішайте. Перед вживанням цього рецепта потрібно проконсультуватися з лікарем, а також переконатися в тому, що у вас немає алергії на зазначені інгредієнти.

Вранці цей рецепт буде найбільш ефективним, якщо випити кориці з медом за 30 хвилин до сніданку. Це допоможе відновити здоров’я вашої травної системи, що допоможе метаболізму краще впоратися з обідом.

Перед тренуванням мед і кориця також дають більше енергії, яка допомагає під час занять спортом. Намагайтеся не їсти приблизно 30 хвилин після фізичних навантажень, щоб організм встиг спалити більше калорій. Так йому буде простіше, адже не доведеться фокусуватися на переробці їжі.

Перед сном мед і кориця теж підуть на користь, так як вони допоможуть уникнути нічних перекусів. Це не тверда їжа, тому вона не стане застоюватися у вас в шлунку. Мед вгамує тягу до солодощів, кориця ж добре вплине на травну систему.

Таким чином за допомогою смачного і корисного поєднання меду і кориці можна сприятливо вплинути на свою вагу. Нагадуємо ще раз, що перед використанням таких рецептів слід проконсультуватися зі своїм лікарем, а також перевірити, чи немає у вас алергії на ці інгредієнти.

Дана стаття носить виключно інформаційний характер. Перед використанням даних, наданих вище, проконсультуйтеся з сертифікованим фахівцем. Використання інформації, викладеної вище, може завдати шкоди здоров’ю.